Votre grand jour approche
Pourquoi se préparer physiquement avant son mariage
Votre mariage approche. Vous voulez vous sentir bien dans votre corps, dans votre tenue, sur les photos. C'est normal de vouloir être au meilleur de votre forme.
Un coach sportif perte de poids vous aide à atteindre vos objectifs sans stress ni pression. Vous progressez à votre rythme, avec un programme adapté à votre quotidien et à la date de votre événement.
Vous cherchez : remise en forme mariage, préparation physique mariée, maigrir pour son mariage, se muscler avant mariage, perdre du ventre avant mariage ? Vous êtes au bon endroit.
Les avantages
Ce que le coaching mariage vous apporte
Tonification ciblée
Renforcement musculaire adapté pour sculpter votre silhouette. Vous gagnez en tonicité, en maintien, en confiance. Le sport avant mariage tonifie les bras, le dos, la ceinture abdominale.
Perte de poids progressive
Coaching perte de poids réaliste et durable. Pas de régime drastique, juste des habitudes saines qui vous accompagnent au-delà du jour J. Mincir avant mariage sans se priver.
Gestion du stress
Le sport libère les tensions. Vous abordez les préparatifs avec plus de sérénité, d'énergie, de recul. L'activité physique régulière apaise le mental.
Confiance retrouvée
Vous vous sentez bien dans votre peau. Les essayages deviennent un plaisir. Les photos reflètent votre meilleure version. Être belle le jour du mariage commence par se sentir bien.
Routine adaptée
Programme personnalisé qui s'intègre à votre emploi du temps chargé. Séances efficaces, sans contrainte excessive. Le coaching mariage à domicile s'ajuste à vos disponibilités.
Moment à deux
Formule couple disponible. Partagez cette préparation avec votre futur époux ou épouse. Motivation décuplée, souvenirs précieux. Le coaching couple mariage renforce votre complicité.
Votre programme
Programme sport mariage - 6 à 3 mois avant le jour J
La remise en forme avant un mariage suit une progression logique. Plus vous commencez tôt, plus les résultats sont visibles et durables.
6 mois avant - Phase d'installation
Bilan complet de votre condition physique. Définition de vos objectifs précis.
Mise en place de la routine sportive. Exercices adaptés à votre niveau. Conseils nutritionnels simples et applicables pour maigrir sainement.
Objectif : installer les bonnes habitudes sans brusquer votre corps.
3 mois avant - Phase d'intensification
Vous avez pris vos marques. On augmente progressivement l'intensité.
Travail ciblé sur les zones que vous souhaitez tonifier. Renforcement de la silhouette. Amélioration de l'endurance.
Objectif : sculpter votre corps, affiner votre silhouette, perdre du poids de façon stable.
1 mois avant - Phase de stabilisation
Les résultats sont là. On maintient vos acquis sans fatigue excessive.
Séances plus courtes, focus sur le bien-être. Étirements, récupération, gestion du stress.
Objectif : vous présentez détendue et en pleine forme le jour J.
Nos formules
Formules coaching sportif pour futurs mariés
Je propose deux formules selon vos envies et votre situation. Chaque programme intègre un suivi régulier et des ajustements constants.
Formule Solo
Accompagnement individuel personnalisé
- Séances en face-à-face
- Programme taillé sur mesure
- Coach sportif à domicile ou en extérieur
- Suivi hebdomadaire
- Disponibilité par message entre les séances
- Ajustements réguliers du programme
- Conseils nutrition pour mincir avant mariage
Formule Couple
Préparation à deux pour plus de motivation
- Séances communes adaptées aux deux profils
- Renforcement de la complicité
- Motivation partagée
- Coach mariage couple à domicile ou en extérieur
- Exercices adaptés à chaque niveau
- Tarif avantageux couple
- Programme sport couple avant mariage sur mesure
Ils se sont préparés avec moi
Témoignages de futurs mariés
"J'ai commencé le coaching 5 mois avant mon mariage. Tom a su me rassurer dès la première séance. J'avais peur de ne pas tenir, de ne pas y arriver. Finalement, j'ai adoré chaque séance. Le jour J, je me suis sentie magnifique dans ma robe."
Aurélie
Montauban"On a choisi la formule couple avec ma femme. C'était un moment à nous dans la folie des préparatifs. Tom nous a fait travailler ensemble, on s'encourageait, on progressait. Le mariage a été parfait, on était en pleine forme."
Julien et Marion
Castelsarrasin"Je n'avais que 3 mois devant moi quand j'ai contacté Tom. Il m'a dit que c'était jouable avec de la régularité. Il avait raison. Deux séances par semaine, des conseils simples, et les résultats sont arrivés. Je me suis sentie belle et confiante."
Sophie
MoissacZone d'intervention
Coach sportif mariage en Tarn-et-Garonne
Je me déplace à domicile dans tout le secteur pour votre préparation physique personnalisée avant le mariage. Le coaching à domicile mariage vous évite les déplacements et s'intègre facilement dans votre emploi du temps.
Votre commune ne figure pas dans cette liste ? Contactez-moi, je peux sûrement vous accompagner.
Tom Delassus Coaching - Coach sportif mariage
Coaching sportif mariage, programme sport mariage et préparation physique mariée à Montauban, Moissac et Castelsarrasin.